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3.5~4時間をどう使うか

このTED Talkを見て、


「1日に7時間も余白があるのか」と。



ただ、毎日を過ごす肌感覚として

「7時間もあるの!?」と、

どこか引っ掛かるものがあり、

実際に自分で一日の時間の過ごし方を書き出してみました。



3.5~4時間をどう使うか_f0037404_17482745.jpg

通勤+仕事場での拘束時間 9時間

朝の準備や夕飯の準備、寝る身支度など 3.5時間

睡眠時間 7.5時間



そうすると、残りは、3.5時間~4時間といったとこかなあと。



この3.5~4時間をどのように有効に使うのか。


ダラダラする時間も、時には大切だと思います。


ただ、最近の自分を振り返った時に、

ちょっと時間を大切に使えていない気がしました。



そして、時間を無駄にしていると、自分の気分も下降気味で。


実際に自分の時間の過ごし方を書き出してみることで、時間の過ごし方について考え直す機会になりました。



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by foojily | 2023-02-08 17:55 | ふと、思ったこと | Comments(0)

食べて歩いて考えて、今日もぐっすりと眠れますように!


by foojily
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