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2024年 03月 16日
朝、日が昇る前に少し歩くようにしました。うっすらと明るくなっていく裏道です。ここ暫く、朝起きると身体がキシキシする...
2024年 02月 18日
疲れが溜まっていると、ちょっとしたことも億劫に感じてしまう。疲れている時ほど、思いやった食べ物を身体に入れてあげた...
2024年 02月 03日
コロナ真っ盛りの2020年半ば、甲状腺の自己抗体値が倍増していました。この抗体の数値が高いと、体内で何か問題が起こ...
2024年 01月 31日
睡眠の大切さを、切に感じるお年頃。約半世紀今までの人生、振り返ると、「眠れない」「寝ていない」そんな期間が続いた後...
2023年 12月 17日
夫が流動食の時に、この機会にと長い間気になっていた「梅流し」を。断食は特にせず。常に15~17時間のインターミンテ...
2023年 12月 16日
自分や家族に健康不調が生じると、時間が止まりますね。夫は、腸の炎症から抗生物質摂取と食事制限が続いています。流動食...
2023年 11月 07日
決して良いことではないのですが、私は痛さを耐える力が強いようです。ギリギリまで無理してしまうのです。この数年、身体...
2023年 10月 10日
9月くらいかな?まず、右手に少し違和感が。こわばっているというか?手を開きにくいというか。朝起きた時が、一番顕著に...
2023年 04月 30日
今朝起きたら、息子が発熱。子どもが病気になると、まず頭に浮かぶのは、正直「仕事どうしよう」。働く母の板挟みの罪悪感...
2023年 04月 23日
コロナ2回目感染しました。丁度1年程前、3月半ばに1回目の感染。夫の50歳の誕生日の前日に感染したので、感染日は忘...
2023年 02月 26日
意識して、もっと魚介類を家でも食べなければと思ってはいるのですが…なかなか難しい。食事が決まったパターンになってし...
2023年 01月 22日
前からずっと気になっていたトレンド商品。「おいしいのかどうか?」と、ずっと気になっていました。その品は、写真の中に...
2022年 11月 05日
最後まで残る咳。突然襲ってくる、咳の波。公共の場所で咳をすると、肩身が狭い。周囲の人に、「咳をしていますが、コロナ...
2022年 10月 22日
ホリデー中に、喉に違和感。 喉がヒリヒリ、火の玉が喉に詰まっている感じ。唾を飲み込むのも躊躇うような、痛さ。喉の痛...
2022年 09月 10日
ある週末。自分が凄く疲れているのに気が付きました。眠りも浅かったようで、良くない夢を見て、夢の中で叫びました。そし...
2022年 08月 23日
毎日顔を洗います。歯も磨きます。常夏なので、シャワーは寝る前と朝出勤前。1日計2回。汗を流してスッキリ。目覚まし効...
2022年 06月 20日
コロナワクチンブースター(3回目)接種後、発熱もなく数日が過ぎていきました。一安心していた3日後。月曜日の夕方の事...
2022年 06月 13日
体調が崩れても体を休められるよう、先週金曜日、仕事の帰り道にコロナワクチン3回目(ブースター)を接種してきました。...
2022年 04月 21日
常夏のシンガポールに住み、機会があれば散歩をしています。太陽の光を浴びる為に。「常夏」だからこそ、意識しないと、逆...
2022年 04月 06日
コロナに感染する少し前3月頭に、甲状腺癌術後恒例の、1年ごとの定期健診がありました。首のリンパのスキャンは、問題な...
食べて歩いて考えて、今日もぐっすりと眠れますように!
朝の散歩の効果 朝、日が昇る前に少し歩く...
酒粕甘酒を飲みながら、時を経て変わっ.. 日本に帰国した際に手に入...
冷凍マッシュルームでお腹に優しい簡単.. シンガポールのレストラン...
日本を出ると、お味噌汁のお椀と蓋は… 日本を出るとシリーズ(?...
前から気になっていた、「堺 正章」さ.. 以前からお店の前を通るた...
お買い得タイマンゴー、1つ1ドル以下!? 歩いていたら、目についた...
脳内サワードウでいっぱい やはり、頭に浮かび続ける...
朝のひっそりとした空気の中に 朝の散歩の途中に目にした...
腸を気にして、梅流しをしてみたけれど… 夫が流動食の時に、この機...
コンブチャ、ついにカビました。 ある日、どんな流れでそん...